◆【登山速記】
（一）登山規則及合規事項
1. 廢物處理。植物性廢料，如香皮和香蕉芯。
2. 野生動物或野生植物。
3、寵物寵物入山，寵物生態豁免。
4、各地非必要的權限請求結紮。
5. 預備登山路線，高山植物豁免。

6.路線導向，登山路指數，固定住所，無磨料。
7.登頂後，山頂的施工或石畫塗鴉。

(2) 攀岩健雪裝備

1. 帽子：山上日昇 Intense，合同所需準備 一頂安全帽和一頂登山用安全帽。

2、冬裝：山下至山頂，最低相差10℃以上，注意保暖。

3.手：登山路岩石粗糙，手戴手套可以保護。

4.登山鞋：山路崎，登山防水，硬底，長筒專用登山鞋，安全。

(3) 登山必備品
1. 水：2000 C.C.以上的最低準備水，鬢角，裝袋時補充水。
2.乾糧：1～2個醉金醉金乾糧，天亮時補充體力。
3、零幣：100日元幣、追金幣、全需費用（200-300日元幣）。
4. 袋子： 1-3個嘴金製劑，鍛造袋子，可供Amaya Shimoame使用。
5、雨衣褲：上下開口的雨衣褲，有防寒作用。
6、個人用藥：身體不適或受傷時的必備品。
7、大燈：大霧時可以防止的迷宮。

8、其他求婚配件：汗衫、無棉內褲、毛巾、墨鏡、暖暖包、水溶性衛生紙、。

（四）其他登山注意事項
1.高原反應：突然不請自來的工作上山，確認身體不適並在高山之後重新出現。
攀登 Wakaari 高原反應症狀（頭痛、反胃嘔吐等）

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◆ [淺橋泉葷]
Awabashi Izumi 是 固定限制規則，事先了解，中等限制系統，人才Awatoku健康美容，和日語。
1. 飢餓後、飲酒後或晚餐完成後不必要的洗澡。
2. Awayu Kaname 裸浴、泳裝或泳裝、毛巾法、水質。
3. Awayu no Mae 強制沐浴露和乾性皮膚，普通溫泉岸邊都市護衛浴，但不需要強洗，因果鹼性溫泉強度，可能皮膚不適合。
4. 孕婦、心髒病、皮膚病或皮膚受傷者無需使用。
5.不尋常的泡沫溫泉，最好的泡沫溫泉41度以下，不適合無關的身體，突然滲入熱水，可能有貧血的危險，泡前熱水..
6. Awato 15 分鐘或更長的時間。
7. 起泡後，用自然乾燥的方法，擦去多餘的發布，並保持皮膚上的溫泉成分。